Do you feel the storm approach as the end draws near?..
Красный Девятихвостый Песец Бутерброды у тебя пускай Аликс отбирает, а рецепт супчика дать могу.
Итак, берлинский суп из сельдерея для желающих похудеть
Берёте кастрюлю, строгаете туда мелко капусту, пару небольших или один большой сладкий перец, пару-тройку помидоров, полпучка ботвы сельдерея, натираете на тёрку луковицу или давите тройку зубчиков чеснока. Заливаете всё это водой и варите. Без соли и приправ. Есть это можно, заправляя нежирным кефиром или кислым йогуртом. Геморройнее всего в рецепте - мелко крошить овощи.
Могу также дать рецепт вкусного и некалорийного овощного рагу, холодных диетических супов, способов употребления творога без рвотных позывов и проч.
Do you feel the storm approach as the end draws near?..
Овощное рагу
Ингредиенты (на две голодные персоны): 1 небольшой кабачок, 2 помидора, 1-2 морковки (в зависимости от размеров оного корнеплода), 1 сладкий перец, 1 небольшая луковица, полбанки оливок, полпучка петрушки, полпучка укропа.
Обжарить мелко порезанный лук, потом нарезать очищенный кабачок кубиками и тушить пару минут. Потом добавить морковь, нарезанную кружочками-полукружочками. Ещё через две минуты - перец. Ещё через две - помидоры и нарезанные оливки. Солить много не надо, оливки и так солёные. Можно сыпануть каких-нибудь приправ для блюд из овощей. Когда будет уже почти готово, добавить мелко нарезанную зелень.
Do you feel the storm approach as the end draws near?..
Холодные супчики:
Кефирный суп.
В обезжиренный кефир или аэран влить немного воды, положить тёртые огурцы, зелёную редьку и свежий лук-порей.
Фруктовый суп.
Можно использовать любые фрукты, кроме бананов и дыни. Фрукты нарезать мелкими кусочками и залить жидким обезжиренным йогуртом.
Ну, и как водится, всегда можно кушать нежирное мясо и рыбу: отварную курицу, индейку, рыбное филе на пару. Если жарить, то на специальной сковородке без масла. Сладкого и жирного не есть, хлеба не есть, бананов и картошки не есть. Молоко и молочные продукты употреблять только нулевой жирности. Если от творога и прочих кисломолочных гадостей невыносимо тошнит, класть в них тёртые или мелко нарезанные фрукты - яблоки там, апельсины. Если хочется сладенького к чаю, наш выбор - сухофрукты.
Делать физические упражнения хотя бы три раза в неделю.
Вот такая вот фигня. Месяц сижу, похудела изрядно.
Do you feel the storm approach as the end draws near?..
Аликс Альберти Да ладно. Если чего-то сильно хочется, это стоит и не таких жертв. (Чем мне близок Гриффит, так это тем, что я его амбиции превосходно понимаю.)
Do you feel the storm approach as the end draws near?..
Красный Девятихвостый Песец И куда тебе худеть? По-хорошему, этого нельзя делать до 20 лет, когда предположительно заканчивается формирование организма. Да и даже не в этом дело. Чтобы эффективно похудеть, нужно иметь чёткую цель: Для Чего Тебе Это Нужно. Похудеть просто заради похудеть не получится. Нет стимула.
Идейная богиня. \\ Человек или швея. \\ Демон-математик \\ Паранойя входит в число моих должностных обязанностей.
О том и речь. Года три назад стимул был, эффект был достигнут - своего отражения я бояться перестала.
Стоило бы, конечно, скинуть пару кило с косплейными целями. Но наиболее эффективен в данной ситуации оказался метод паники "мы не успеваем" и расстройства желудка на фоне. В корсет я влезла
-
-
13.10.2006 в 09:13-
-
13.10.2006 в 09:20-
-
13.10.2006 в 09:27я так не могу
-
-
13.10.2006 в 09:58Красный Девятихвостый Песец Одолжить пару кил?
Аликс Альберти Кто бы говорил! Кто косплей Сет делал? Герой, самый настоящий!
-
-
13.10.2006 в 10:01-
-
13.10.2006 в 10:05Рецепт супчика в студию!
-
-
13.10.2006 в 10:09Итак, берлинский суп из сельдерея для желающих похудеть
Берёте кастрюлю, строгаете туда мелко капусту, пару небольших или один большой сладкий перец, пару-тройку помидоров, полпучка ботвы сельдерея, натираете на тёрку луковицу или давите тройку зубчиков чеснока. Заливаете всё это водой и варите. Без соли и приправ. Есть это можно, заправляя нежирным кефиром или кислым йогуртом. Геморройнее всего в рецепте - мелко крошить овощи.
Могу также дать рецепт вкусного и некалорийного овощного рагу, холодных диетических супов, способов употребления творога без рвотных позывов и проч.
-
-
13.10.2006 в 10:10-
-
13.10.2006 в 10:15-
-
13.10.2006 в 10:21Ингредиенты (на две голодные персоны): 1 небольшой кабачок, 2 помидора, 1-2 морковки (в зависимости от размеров оного корнеплода), 1 сладкий перец, 1 небольшая луковица, полбанки оливок, полпучка петрушки, полпучка укропа.
Обжарить мелко порезанный лук, потом нарезать очищенный кабачок кубиками и тушить пару минут. Потом добавить морковь, нарезанную кружочками-полукружочками. Ещё через две минуты - перец. Ещё через две - помидоры и нарезанные оливки. Солить много не надо, оливки и так солёные. Можно сыпануть каких-нибудь приправ для блюд из овощей. Когда будет уже почти готово, добавить мелко нарезанную зелень.
-
-
13.10.2006 в 10:25-
-
13.10.2006 в 10:25-
-
13.10.2006 в 10:33Кефирный суп.
В обезжиренный кефир или аэран влить немного воды, положить тёртые огурцы, зелёную редьку и свежий лук-порей.
Фруктовый суп.
Можно использовать любые фрукты, кроме бананов и дыни. Фрукты нарезать мелкими кусочками и залить жидким обезжиренным йогуртом.
Ну, и как водится, всегда можно кушать нежирное мясо и рыбу: отварную курицу, индейку, рыбное филе на пару. Если жарить, то на специальной сковородке без масла. Сладкого и жирного не есть, хлеба не есть, бананов и картошки не есть. Молоко и молочные продукты употреблять только нулевой жирности. Если от творога и прочих кисломолочных гадостей невыносимо тошнит, класть в них тёртые или мелко нарезанные фрукты - яблоки там, апельсины. Если хочется сладенького к чаю, наш выбор - сухофрукты.
Делать физические упражнения хотя бы три раза в неделю.
Вот такая вот фигня. Месяц сижу, похудела изрядно.
-
-
13.10.2006 в 10:39все равно ты героиня!
-
-
13.10.2006 в 10:40-
-
13.10.2006 в 10:41-
-
13.10.2006 в 10:44-
-
13.10.2006 в 11:10-
-
13.10.2006 в 11:17-
-
13.10.2006 в 11:23Стоило бы, конечно, скинуть пару кило с косплейными целями. Но наиболее эффективен в данной ситуации оказался метод паники "мы не успеваем" и расстройства желудка на фоне. В корсет я влезла
-
-
13.10.2006 в 11:26-
-
13.10.2006 в 11:33