Do you feel the storm approach as the end draws near?..
Ещё одна хорошая спортивная программа от сайта DailyFit: 30-минутная тренировка на верхнюю часть тела. Вместо отжиманий на брусьях можно делать отжимания от скамьи (стульев) из-за спины, это почти то же самое. А французский жим можно выполнять сидя. Разумеется, количество упражнений можно и нужно увеличивать, если то, что они предлагают, вам маловато.